فهرست مطالب سایت: (کلیک کنید)

خواب در سال کنکور و نحوه تنظیم آن – کاهش ساعت خواب با افزایش بازدهی

خواب در سال کنکور و نحوه تنظیم و کاهش خواب کنکوری ها

خواب یک کنکوری باید چگونه باشد؟ بجای اینکه با کمتر خوابیدن ، به خودت آسیب بزنی. روش رتبه های برتر کنکور رو یاد بگیر که با خواب کافی بیشترین بازدهی و ساعت مطالعه رو کسب کنی. در این مقاله از سلسله مقالات روش برنامه ریزی برای کنکور و مشاوره کنکور استاد مجتبی فاطمی، مدیر دپارتمان مشاوره آیدی نوین میخوان هر آنچه که برای یک خواب مفید نیاز دارید رو بهتون آموزش بدن. پس با ما همراه باشید.

مجتبی فاطمی ؛ مدیر دپارتمان مشاوره تخصصی IDNovin :

برای حل مشکلات خوابت و ارتباط مستقیم با استاد مجتبی فاطمی و مشاوره و برنامه ریزی زیر نظر رتبه های برتر کنکور فرم زیر را تکمیل کنید:

فرم ارتباط با بهترین مشاوران کنکور IDNovin :

۲ مقاله ای که باید حتما بخوانید:

پیشنهاد میکنیم حتما مقالات رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه و جلوگیری از خستگی هنگام درس خواندن رو مطالعه کنید:

چرا باید مشکلات خوابمون رو حل کنیم؟

اول ویدیو زیر رو ببین. توی ویدیو زیر به موراد زیر پرداختیم:

خواب بد میتونه به درس خواندن ما در سال کنکور لطمه بزنه :

آدمی رو در نظر بگیرید که تو روزای مختلف ساعت خواب های مختلف داره :

مثلا یه شب ساعت ۱۱ میخوابه یه شب ۱ یه شب ۴! و صبحا تو ساعات مختلفی از خواب بیدار میشه یبار ۶ صبح بزور ، یبار ۸ راحت و یبار ۱۲ ظهر!

حجم خوابش هم مشخص نیست. مثلا یبار ۴ ساعت میخوابه و یروز خوابش به ۱۲ ساعت هم میرسه تمام طول روز چشماش پر خوابه و احساس خستگی میکنه . خواب خوبی نداره و وسط خواب هی بیدار میشه. در طول روز یبار خیلی زیاد میخوابه و یبار نمیخوابه

بنظرتون میتونه اوقات پربازده و زندگی موفقی داشته باشه؟

همه میدونیم که خواب یک فرآیند پر اهمیته که برای همه اتفاق میفته؛

در ویدئو زیر از اهمیت خواب گفتیم و اینکه یک انسان در طول زندگیش چقدر به خواب احتیاج داره و ایا خواب بر بیداری تاثیر داره؟

اینکه نیاز ما به خواب چه اندازست و تا چه اندازه اهمیت داره…

آنچه در این مقاله به آن می پردازیم :

سرفصل های مقاله خواب کنکوری ها

برای حل مشکلات خوابت و ارتباط مستقیم با استاد مجتبی فاطمی و مشاوره و برنامه ریزی زیر نظر رتبه های برتر کنکور فرم زیر را تکمیل کنید:

فرم ارتباط با بهترین مشاوران کنکور IDNovin :

برای اینکه بتونیم خوابمون رو تنظیم کنیم و ساعتش رو به حداقل برسونیم باید به موارد زیر بپردازیم: در ویدیو بعد به سوالات زیر پاسخ داده ایم:

خواب چیست؟

برای چی میخوابیم؟

اهمیت خواب چیه و دقیقا کجا تاثیر گذاره؟

خواب چطور اتفاق میفته؟

خواب چند مرحله داره و در هر مرحله چه اتفاقی برای مغز ما میوفته؟

چیزی در مورد rem و non rem شنیدید؟

دعوتتون میکنم به دیدن این ویدئو که شامل توضیحات کامل در این مورد میشه

اما در ویدیو بعد قراره به چه چیزهایی بپردازیم؟

یک انسان به چه مقدار خواب نیاز داره؟

در حقیقت من با توجه به سن و سالم باید حداکثر و حداقل چند ساعت بخوابم؟!

آیا ۹ ساعت خواب برای من زیاده و من مشکلی دارم؟

یا میشه با ۴ ۵ ساعت خواب بدنمو اکی کنم؟

تاحالا شده کم بخوابین؟یا اینکه بی خواب بشین

بی خوابی و پر خوابی چه آسیب هایی به بدن ما میزنه؟

میدونستی منشا خیلی از مشکلات بیداری ما در خوابمون نهفته هست؟

یک کنکوری چقدر باید بخوابه؟

رتبه های برتر کنکور در شبانه روز چقدر میخوابیدن؟

ما در این قسمت یک بررسی اماری از رتبه های برتر دورقمی سه رقمیمون کردیم

و میزان خوابشون در سال کنکورشون رو مورد ارزیابی قرار دادیم که به نتایج خیلی جالبی رسیدیم…

ویدیو زیر رو با دقت ببین:

در ویدیو بعد چه خواهیم دید؟

دوست دارید که تا دیروقت با راندمان بالا درس بخونید و صبح هم زود از خواب بیدار بشید و پر انرژی شروع به خوندن بکنید؟

راز کاهش خواب کنکوری ها

حداکثر و حداقل ساعت خواب یه کنکوری چقدره؟

ظهر بخوابیم یا نخوابیم؟

موفق باشید

.

آخرین مطالب IDN :

نظر شما؟!

نظرات ، سوالات و پیشنهادات خود را در زیر برای ما ارسال کنید. بزودی به آن ها پاسخ خواهیم داد

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته‌ها

© - دپارتمان کنکوری IDN (ایران دانش نوین)