5 راهکارهای افزایش تمرکز هنگام مطالعه در ادامه مطلب.
1-داشتن مکان مطالعه مناسب: دارای نور و سکوت کافی باشد و کاری به جز درس خواندن در آنجا انجام نشود.
2-نوشتن لیست نگرانی ها و افکار مزاحم: دقایقی از روز را به فکر کردن در مورد این افکار و نگرانی ها اختصاص دهید و آنهارا تخلیه کنید.
3-افزایش سرعت مطالعه و حل تمرین: این کار سبب پر شدن فضای خالی ذهنتان می شود تا کمتر به سایر مسائل فکر کنید.
4-حتما به اندازه کافی بخوابید: بطور کلی بین 6 تا 8 ساعت شب ها بخوابید.
5- تغذیه مناسبی داشته باشید.
شاید علاقمند باشید:
- چگونه برای کنکور درس بخوانیم؟- پاسخ به سوالات مهم شما توسط رتبه های برتر کنکور
- تمرکز هنگام مطالعه و رفع حواس پرتی حین درس خواندن – 28 راهکار طلایی
- تغذیه مناسب برای کنکور – فهرست بهترین غذا ها برای کنکور و مطالعه
- برنامه ریزی کنکور 1401: رشتت رو وارد کن برنامت رو بگیر، (از الان تا کنکور)
- مقابله با استرس کنکور و امتحان – 16 راه کاهش استرس و اضطراب کنکوری ها
- بهترین روش استارت بعد از دوری از درس
- انگیزه برای کنکور – 22 راه جلوگیری از نا امیدی و بی انگیزگی هنگام درس خواندن
- خستگی هنگام مطالعه را چطور رفع کنیم؟ حل مشکل خستگی ذهن از رتبه 17 کنکور
- هدف گذاری برای کنکور 1401 – 4 مرحله حرفه ای تا دستیابی به هدف
- شروع کنکور از عید (فروردین) 1401 – کسانی که از عید شروع کردند و پزشکی قبول شدند